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缓解白癜风患者的心理压力办法
时间:2017-11-16  来源: 哈尔滨盛京白癜风医学研究院

  缓解白癜风患者的心理压力办法?白癜风的皮肤病变呈纯白色圆形或不规则的脱失斑,表面光滑,边界清楚,边缘色素增多,变白的皮肤对日光较正常皮肤敏感,稍晒太阳即发红,病程经过缓慢,渐向四周扩大,互相融合或达到一定程度时停止蔓延,历久不变。因此,白癜风经常给患者带来精神上的压力,哈尔滨盛京白癜风医院专家有以下白癜风患者缓解压力的手段。

白癜风

  1、家人要耐心疏导、劝说、给予安慰,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病,用积极的语言,来调节患者的情绪,帮助患者坚定对疾病治疗的信心,保持平和的心态。

  2、白癜风不是传染病,对于白癜风患者要以正确方法给予关心和帮助,避免不必要的询问病情,过于频繁询问会增加患者心理压力,禁止同他人议论患者病情。

  3、性格开朗型疗效明显优于抑郁型,因此白癜风患者也应加强自己的心理素质,调整心态,消除心理压力,克服消极的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度。

  4、患者可以把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑等,都有助于缓解病情。

  5、体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,对病情恢复有利,白癜风患者可选择较适宜的运动项目,如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

  6、暂时逃避面对一些不愉快的人、事,可以选择换个环境,暂时逃离不愉快,等心情静下来,心理压力也减少很多。不过,一味的逃避也不是办法,关键还是要正确地面对现实,正确看待自己的病情。

  7、转移注意力很多白癜风患者会过分关注自己的病情,产生焦虑,抑郁的不良心理,可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。

  8、自我控制平时注意培养自己的心理承受能力,面对他人的歧视眼光,以豁达的心态去看待,良好的心态对于疾病的康复非常有益。

  9、学会发泄适当的发泄有助于减轻压力,找朋友倾诉一下苦衷,或者悲痛的大哭一场,都能释放心理的压力。

  缓解白癜风患者的心理压力办法?生活中要注意晚上尽量不要熬夜,按时睡觉,保持充足的休息时间,不要过度劳累,要按照自己的身体情况补充营养物质,千万不要随便进补。